Yoga

Yoga ist eine alte indische Lehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Der positive Effekt auf viele Erkrankungen ist unbestritten. Ich selbst habe rheumatoide Arthritis und erfahre immer wieder, dass Yoga eine große Bereicherung ist, da es (wieder) Flexibilität in unser Leben bringt, ebenso wie Kraft, Entspannung, Gelassenheit und Harmonie .

Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ich habe verschiedene Yogastile praktiziert.

Ich unterrichte Hatha-Yoga, ein ruhiges und kraftvolles Yoga, das leicht zu erlernen ist.

Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die an Yoga interessiert sind, aber besonders an diejenigen, die meinen Yoga sei nicht das Richtige für sie.Vielleicht glaubst Du das auch? Weil Du zu alt, zu ungelenkig oder zu unsportlich bist, oder Du hast eine Erkrankung, die es Dir nicht erlaubt? 

Aus diesem Grund biete ich Einzelstunden bei mir zu Hause an.Wir besprechen eventuelle Probleme oder körperliche Einschränkungen und gestalten Deine Yogastunde ganz individuell. So kannst Du in Ruhe ausprobieren, ob Yoga das Richtige für Dich ist. Es wäre einfach schade, wenn Du diese Chance versäumen würdest.

Da meine Räumlichkeiten begrenzt sind bin ich sehr glücklich und dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, eine kleine Gruppe im Yogastudio in Warsingsfehn  Yoga im Zentrum / Einfach Yoga mit Elli unterrichten zu können.

Weiterhin biete ich von Frühjahr bis Herbst Yoga-Walking an. Hierbei werden einfache Yogaübungen, Walking und bewusstes Atmen im Rhythmus des Gehens miteinander verbunden. Dieses meditative Laufen macht den Kopf frei, verbessert die Konzentration, baut Stress ab, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Ausdauer und bringt neue Energie.

Es ist eine sehr sanfte Sportart, so dass jeder mitmachen kann. Jeder läuft und atmet in seinem Tempo!

Treffpunkt: Parkplatz Stiekelkamper Wald

Preise: Einzelstunde      20€

            Gruppenstunde  10€

            Yoga-Walking     5€

Laufschuhe
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